テレビ
「あさイチ」NHK
「世界ふしぎ発見！」TBS
※不定期出演
「日曜ゴールデンの池上ワールド 池上彰の現代史を歩く」テレビ東京
※不定期出演
「もしもツアーズ」フジテレビ
「ごはんジャパン」テレビ朝日
「もうひとつの西郷どん物語 山形・鹿児島こころの旅」SAY/KTS
「ダウンタウンなう」フジテレビ
「池上彰のニュースそうだったのか!!」テレビ朝日
※不定期出演
「超問クイズ！真実か？ウソか？」日本テレビ
「極上空間 小さなクルマ、大きな未来」BS朝日
大杉漣×本上まなみ
ETV特集「描き続けた"くらし” 戦争中の庶民の記録」NHK Eテレ
「ザ・少年倶楽部プレミアム」NHK-BSプレミアム
(～2018 年)
「京都浪漫～美と伝統を訪ねる～」KBS / BS11
※ナビゲーター
「趣味どきっ！国宝に会いに行くⅡ」NHK Eテレ
「本上まなみの伊勢志摩紀行ー“いせびと”を訪ねてー」 MBS / BS-TBS
(～2018 年)
「スッキリ」日本テレビ
※金曜レギュラー
(～2018 年)
「おとな会～オトナ度ちょい増しTV～」MBSテレビ
※不定期出演
(～2017 年)
「助けて！きわめびと」NHK総合
※ナレーション
「報道の日 2015」 TBS
「偉人たちが見た京都を歩く～幕末紅葉編～」 KBS / BSフジ
「苔旅～青森奥入瀬の苔天国を行く～」 BS朝日
「にっぽんトレッキングBest20 秋」 NHK-BS
「京都・パリ 匠と芸術の物語
～カルティエがつなぐ二つの都～」BS朝日
※ナビゲーター
「祇園祭山鉾巡行 前祭り 2015」KBS京都 / BSフジ
※2015年ゲスト
「池上彰のニュースそうだったのか!?」テレビ朝日
「voice 未来会議」MBSテレビ
「おとな会～オトナ度ちょい増しTV～」MBSテレビ
※不定期出演
「にっぽんトレッキング BEST20 春」NHK-BSプレミアム
「空旅をあなたへ PREMIUM SKY」フジテレビ
※旅人
「悠久への旅 とっておきの京都 春スペシャル
～本上まなみと歩く古都の暮らし～」BS朝日
「ちちんぷいぷい」MBSテレビ
※代理パネラー
「一万人の第九」MBSテレビ
※ナレーション
「親鸞をたずねて～今なお生き続ける心～」BS-TBS
※ナビゲーター
「すてきな写真旅～一眼レフと旅に出よう～」BS11
※旅人レギュラー
「おとなの修学旅行」BS-TBS
※レギュラーナレーション・旅人
(～2014 年)
「がんばれ！おでんくん」ABC他
※おでんくん役 声優
(～2015 年)
「くまのがっこうチャリティーミュージカル」TOKYO MX
※ナレーション
(～2012 年)
「百年名家」BS朝日
※ナビゲーター
(～2014 年)
「Letters～感謝の手紙～」テレビ東京
※ナビゲーター
(～2012 年)
「はなまるマーケット」TBSテレビ
※金曜レギュラー
「本上まなみのサミット情報 未来へのメッセージ」テレビ東京
(～2012 年)
「ザ・ベストハウス123」フジテレビ
※司会
「ザ・ノンフィクション 司馬遼太郎からの手紙」フジテレビ
※ナレーション
(～2009 年)
「おでんくん」NHK教育
※おでんくん役 声優
「戦禍の恋文」NHK-hi
「ロハスな生活」テレビ東京
「本上まなみ 夢の旅 サハラの風に抱かれて」フジテレビ
「北海道スペシャル・本上まなみのふしぎ見つけた
～進化する魚サケ～」NHK総合
「北海道スペシャル・本上まなみのふしぎ見つけた
～厳冬の知床 生命の息吹～」NHK総合
「本上まなみ キューバで描く絵本 みどりの島のはなし。」
BS朝日
「北海道スペシャル・本上まなみのふしぎ見つけた
～標高2000m 天空のお花畑～」NHK総合
(～2012 年)
「トラベリックス～世界体感旅行～」BS日テレ
※ナレーション
(～2008 年)
